Outdoor Training

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Training im Freien

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Vorübergehend variierende Kurszeiten

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ENDLICH WIEDER TRAINING!

Bis auf Weiteres, dürfen wir unseren Outdoor Training Kurs durchführen.

Aufgrund der aktuellen Situation variieren die Daten & Zeiten des Kurses von Tag zu Tag.

Montag, 10.5.2021:
Dienstag, 11.5.2021:
Mittwoch, 12.5.2021:
Donnerstag, 13.5.2021:
Freitag, 14.5.2021:

13:00-14:00 Uhr
9:00-10:00 Uhr / 14:00-15:00 Uhr
8:00-9:00 Uhr / 11:30-12:30 Uhr
Auffahrt
8:00-9:00 Uhr

Montag, 10.5.2021:

13:00-14:00 Uhr

Dienstag, 11.5.2021:

9:00-10:00 Uhr / 14:00-15:00 Uhr

Mittwoch, 12.5.2021:

8:00-9:00 Uhr / 11:30-12:30 Uhr

Donnerstag, 13.5.2021:

Auffahrt

Freitag, 14.5.2021:

8:00-9:00 Uhr

Dienstag: 07:00 – 08:00 / 18:00 – 19:00 Uhr
Mittwoch: 16:00-17:00 Uhr
Freitag: 07:00-08:00 / 11:30 – 12:30 / 16:00 – 17:00 Uhr

Egal bei welchem Wetter, wir trainieren Draussen!
Geeignete Sportbekleidung anziehen – Schuhe festschnüren – und LOS!

Wir trainieren mit möglichst wenigen Hilfsmitteln den ganzen Körper, meist reicht bereits das eigene Körpergewicht. Das kann Joggen, Sprints, Kraft, Stabilisation sowie Koordination beinhalten.

Das Outdoor Training findet unmittelbar in der Nähe des Reha-Zentrums Rotkreuz sowie der Kurs-Zentrale statt.

Kursplan

Montag

Outdoor Training
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08:00 - 08:50 Uhr

Pilates
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10:00 - 10:50 Uhr

Pilates
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15:00 - 15:50 Uhr

Bootcamp
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17:15 - 18:05 Uhr

Pilates
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18:30 - 19:20 Uhr

Dienstag

Pilates
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12:00 - 12:50 Uhr

Externer Kurs

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17:45 - 19:15 Uhr

Mittwoch

Outdoor Training
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08:00 - 08:50 Uhr

Externer Kurs
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09:00 - 10:00 Uhr

Pilates
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10:30 - 11:20 Uhr

Senioren-Fit
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14:00 - 14:50 Uhr

Bootcamp
------------------
17:30 - 18:20 Uhr

Outdoor Training
------------------
18:30 - 19:20 Uhr

Donnerstag

Prävention
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09:00 - 09:50 Uhr

Pilates
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12:00 - 12:50Uhr

Boxing-Fit
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17:30 - 18:15 Uhr

Rückbildung
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18:15 - 19:15 Uhr

Rückbildung
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19:15-20:15Uhr

Freitag

Outdoor Training
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08:00 - 08:50 Uhr

Pilates
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10:00 - 10:50 Uhr

BBP - Bauch-Beine-Po
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12:00 - 12:50 Uhr

Externer Kurs
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14:30 - 15:30 Uhr

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